孕妇吃了海鱼不会导致胎儿畸形，但是需要注意选择合适的海鱼种类和食用量。
海鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿都有益处。但海鱼也可能受到环境污染和生物积累等因素的影响，导致含有高浓度的汞、多氯联苯等有害物质。
孕妇应该选择沙丁鱼、鲑鱼、鳕鱼等富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼类，避免食用含有高汞量的鱼类，如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等。此外，孕妇也需要适量食用海鱼，不宜过量，以免摄入过多的汞等有害物质。
在孕期，孕妇的饮食健康也至关重要。孕妇应该注意多样化的饮食，包括各种新鲜的果蔬、富含蛋白质的食物、全谷类食品等，以保证摄入充足的营养成分。此外，孕妇也应该避免食用生鱼、生肉等易感染细菌的食品，以保证孕期的健康和胎儿的安全。
总之，孕妇可以适量地食用海鱼，但需要注意选择合适的种类和食用量，以保证自身和胎儿的健康。如果有疑虑或不确定，最好咨询医生的意见。
