十一个月女宝宝正处于生长发育的重要阶段，因此需要充足的钙质来支持骨骼和牙齿的发育。以下是一些适合十一个月女宝宝食用的补钙食物：
1. 鲜奶制品：鲜奶、酸奶、芝士等鲜奶制品都是非常好的钙源，同时也富含蛋白质和维生素D等营养素。
2. 绿色蔬菜：像菠菜、白菜、花菜、西兰花等绿色蔬菜都富含钙和维生素C、叶酸等营养素，可以帮助宝宝吸收钙质。
3. 海鲜：像虾、蟹、鱼等海鲜都富含钙和蛋白质，尤其是小鱼中的钙最容易被吸收。
4. 坚果类：像杏仁、核桃、腰果等坚果类富含钙、蛋白质和健康的脂肪，适量食用可以增加钙质的摄入量。
需要注意的是，十一个月女宝宝的胃口和消化系统仍在发育中，不能直接摄入过多的钙质，否则容易造成肾脏负担和钙化等问题。建议家长在宝宝饮食中适当搭配以上的食物，并咨询医生和营养师制定适合宝宝的饮食方案。
