维生素B1和B6是人体必需的营养素之一，并且对于婴幼儿的生长发育尤为重要，因此宝宝是可以吃维生素B1和B6的。
维生素B1，也被称作硫胺素，能够帮助宝宝的身体将食物转化为能量，并维护神经系统和心脏的正常功能。维生素B1富含于谷类、肉类、奶制品和柑橘类水果等食物中。对于仅以母乳或配方奶为主要食物来源的婴儿来说，通常是可以通过母乳传递获得足够的维生素B1。但是当婴儿逐渐开始添加辅食，特别是吃稀饭等主要以谷类为主的食物时，适量增加维生素B1的摄入量是非常必要的。
维生素B6可以帮助宝宝的身体合成蛋白质，同时也能够维护神经系统的正常运转。维生素B6是以肉类、水果、蔬菜和坚果等食物为主要来源。与维生素B1相似，婴儿通过母乳和配方奶也可以获得足够的维生素B6，但是随着辅食的添加和营养需求的增加，需要更多的维生素B6。
需要注意的是，与维生素B1和B6的摄入量不同，过量摄入这些维生素可能会导致症状包括胃肠道不适，神经系统问题等，请在儿科医生的建议下为宝宝定制合适的饮食营养方案。
