维生素C对于婴幼儿的生长发育和免疫功能都有着重要的影响，所以宝宝在一定程度上需要维生素C的补充。通常情况下，1岁以上的宝宝是可以适量摄取维生素C的。
根据国家卫生和计划生育委员会发布的《膳食指南》建议，1岁以上婴幼儿每天所需的维生素C量约为40～50毫克左右。这个量并不多，实际上很多常见的食物都含有丰富的维生素C。比如常见的柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等，猕猴桃、草莓等水果以及柿子椒、西红柿、小白菜等蔬菜都富含维生素C。
除了通过饮食补充，有些婴幼儿还可以通过口服维生素C片或颗粒等形式直接摄入维生素C。不过，在使用口服维生素C补充剂之前，家长需要咨询医生，并严格按照医生的建议使用。
总之，在孩子的日常饮食中，适量补充维生素C是很有必要的，尤其是在某些特定时期，如感冒、流感高发期，或食欲不佳等情况下，宝宝可能需要更多的维生素C来支持免疫系统和日常生长发育。因此，家长需要认识到维生素C的重要性，并通过合理的饮食和维生素C补充来保证宝宝的健康成长。
