母乳期宝宝需要充足的钙质来保证骨骼的发育和健康。在母乳的基础上，可以采取以下措施来补充宝宝的钙质：
1. 给宝宝补充钙制剂：可以口服钙制剂或钙片，但需要遵循医生建议的用量，过量补钙可能会引起消化不良等问题。
2. 确保母乳充足：母乳中含有一定量的钙质，因此保证母乳充足是最好的补钙方式。妈妈可以注意摄入富含钙质的食物，例如海产品、乳制品、豆制品等。
3. 增加宝宝的户外活动时间：阳光下的皮肤可以合成维生素D，而维生素D有助于钙的吸收和利用。同时，适量的户外运动有助于宝宝吸收钙质。
4. 给宝宝添加钙质辅食：六个月后的宝宝逐渐开始添加辅食，可以适当添加含钙较高的食物，例如鱼虾、奶酪、酸奶、豆类等。
需要注意的是，虽然钙质对宝宝成长十分重要，但是过量的补钙也会带来一些风险。家长需要根据医生的建议和宝宝的具体情况，采取适当的补钙措施。同时，不要过分追求补钙，保证充足的母乳喂养和正常的饮食结构同样是保证宝宝健康成长的重要因素。
