一般来说，6个月大的宝宝可以开始补充钙质。这是因为6个月后，母乳或配方奶已经不能提供足够的钙质供宝宝使用，而此时宝宝的骨骼生长发育也急需钙质补充。
但是，补钙并不意味着可以随意给宝宝补充大量的钙质。过量的钙摄入可能导致消化不良，腹泻和其他健康问题。因此，在给宝宝补钙之前，需要了解正确的补钙方法和数量。
首先，宝宝最好从天然食物中获取钙质，像乳制品、海鲜、豆类、绿叶蔬菜、坚果等等。特别需要注意的是，给宝宝喝水可能不足以满足钙摄入量，因为饮用水中的钙含量很低，尤其是开采地下水的地区。
其次，如果您发现宝宝的骨骼生长发育存在问题，您可以向医生咨询更深入的建议，他们可以为您指导正确的补钙结合宝宝的具体情况，并建议适合宝宝的钙剂品牌和剂量。
最后，需要提醒的是，和其他药物一样，钙剂可以有一些副作用和与其他药物的相互作用。如果您给宝宝补钙，一定要联系您的医生，听取他们的建议，并按照剂量饮用钙剂。
总之，在宝宝6个月左右开始补钙，但是在补钙之前，强烈建议您咨询医生以确定正确的补钙方法和剂量，以确保宝宝的健康。
