对于14月大的宝宝来说，补充足够的钙是非常关键的，因为这个时期的宝宝正在经历骨骼迅速发育的阶段，钙是建立强壮骨骼必不可少的营养素。在这篇测评中，我将分享我在给14月宝宝补钙上的经验和见解。
我的宝宝在6个月大的时候开始添加辅食，我及时加入了钙质丰富的食物，如豆腐、芝士和牛奶等。但是我发现宝宝的摄入量还不够，所以我开始给宝宝加上了营养保健品。我研究了市场上的儿童钙片，选择了一款天然无添加的产品。每天早上，我给宝宝服用一粒小药丸，每天确保宝宝充分吸收钙质，同时还是口服液、咀嚼片等形式的钙，不要给宝宝吃过量。
除了添加钙质丰富的食物和补充钙保健品外，我还帮助宝宝保持适量的户外运动时间。阳光可以帮助宝宝吸收维生素D，促进钙的吸收，适当的户外活动能够帮助宝宝维持健康的骨骼发展。
综上所述，我认为给14个月宝宝补钙的方法是多方面的。在食物中加入足够的钙质，配合钙保健品的补充，适当的户外活动，可以帮助宝宝养成良好的补钙习惯，为宝宝健康成长打下良好的基础。
