在婴儿的生长发育过程中，钙是十分重要的营养元素。钙是骨骼和牙齿的重要构建成分，同时还有助于维持心脏和神经系统的正常功能。对于九个月大的宝宝而言，蔬菜是很好的含钙食品之一。下面介绍一些适合九个月大宝宝多吃的蔬菜是补钙的。
1. 菜花：菜花是富含钙质的低热量蔬菜。它还含有维生素C和K以及纤维素等营养素。菜花的质地柔软，烹饪容易，适合以多种方式食用。
2. 芝麻菜：芝麻菜（又称麻菜）是一种充满钙的绿色叶菜，含有高量的叶绿素和纤维素，还富含维生素K和钙。可以加入到面食和汤当中，也可以生吃。
3. 西兰花：西兰花是富含钙和维生素K的蔬菜之一。它也含有抗氧化剂和纤维素等营养素。可以蒸、煮甚至生吃。
4. 红菜苔：红菜苔是一种富含钙、维生素C和叶酸的蔬菜。在中国南方各地都非常受欢迎，也可以制成很多美食佳肴，如红菜苔炒蛋、红菜苔炖肉等等。
5. 青菜：青菜含有大量的钙、维生素C、叶酸和胡萝卜素等营养素，是很好的营养食品。可以烹饪成青菜炒肉丝、青菜蛋花汤等美食。
6. 黑木耳：黑木耳含有丰富的胶质，并富含钙、铁和膳食纤维等多种营养素。烹饪方法多样，可以炒、煮、炖等。
7. 豆角：豆角富含钙、维生素C和纤维素等营养素。可以炒、煮、炖等多种方式食用。
8. 红薯叶：红薯叶是一种富含钙、维生素C和叶酸的蔬菜。可以烹饪成红薯叶炒蛋、红薯叶炖排骨等美食。
9. 海带：海带含有大量的胶质和纤维素，并富含钙、碘和铁等多种营养素。可以烹饪成寿司、海带汤等美食。
总之，以上介绍的蔬菜都是适合九个月大宝宝吃的营养食品，可以根据九个月宝宝的口味和喜好来选择食材和烹饪方式，让宝宝健康成长。
