维生素A和维生素D都是人体必备的营养素，但是由于6个月的宝宝还在成长发育期，身体的需求也不同，所以补充需要谨慎。下面是一些补充维生素A和维生素D的方法：
1. 多吃动物性食物：维生素A和维生素D都是动物性食物中的主要营养素，如鱼肝油、鸡蛋、肝脏等。对于6个月大的宝宝来说，可以吃一些含有维生素A和维生素D丰富的蛋黄、鱼肉、瘦肉等肉类，以及含有丰富维生素A的蔬菜、水果，如胡萝卜、西红柿、菠菜等。
2. 维生素AD滴剂：维生素AD滴剂可以帮助宝宝更好地吸收维生素A和维生素D。但需要注意，滴剂的用量和频率需要根据医生的指导来确定，不要自行用药。
3. 晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝自然地合成维生素D。但是需要注意，晒太阳的时间不宜过长，避免中午时分晒太阳，防止宝宝受到紫外线的伤害。
4. 喂养辅食：6个月宝宝可以开始加辅食，可以在辅食中添加一些富含维生素A和维生素D的食材，如胡萝卜、南瓜、鱼肉等。
总的来说，补充维生素A和维生素D需要注意合理搭配和适量用药。如果宝宝出现注意力不集中、食欲不振等情况，应及时就医。同时，父母们也要定期带宝宝到医院进行身体检查，及时发现存在的问题并进行相应的处理。
