维生素D是人体中必需的一种脂溶性维生素，它可以促进身体吸收钙和磷等营养物质，从而维持骨骼和牙齿健康。对于宝宝来说，补充维生素D也非常重要。那么，宝宝补充维生素D要几岁呢？
根据世界卫生组织的建议，从出生后第一天开始，宝宝就应该每天补充400-1000IU的维生素D。这个量取决于宝宝的年龄和体重，一般来说，宝宝的维生素D补充剂需要随着年龄的增长而逐渐增加。
在宝宝出生后的头6个月，母乳或婴儿配方奶已经提供了足够的维生素D。但是随着宝宝开始长牙，引入大量其他食物，这时候就需要开始加强维生素D的补充了。在宝宝6个月至1岁的时候，每天需要补充400-800IU的维生素D，这可以通过口服液体、滴剂或颗粒剂等形式进行。
在宝宝1岁后，每天的维生素D需求量也会随着年龄的增长而逐渐增加。根据建议，1岁至18岁的儿童每天需要补充600-1000IU的维生素D。这可以通过维生素D口服液体、维生素D颗粒剂等多种形式进行。
需要注意的是，宝宝补充维生素D时应该根据医生的建议进行，不要自行增加补充量。过量的维生素D会导致头痛、恶心、呕吐、肌肉酸痛、骨骼疼痛等不良反应，甚至可能造成严重的健康问题。同时，宝宝的维生素D补充也应该视肤色、家族遗传和日晒时间等情况进行调整。需要特别关注的是，黑皮肤的宝宝需要增加维生素D的补充量，因为他们的皮肤含有更多的黑色素，能够减少维生素D的合成和吸收。
总之，宝宝补充维生素D非常重要，可以促进健康骨骼和牙齿的形成。家长们应该根据医生的建议，选择适合宝宝的维生素D产品，并确保宝宝每天的维生素D摄入量符合建议。
