维生素D是人体必需的一种维生素，由于它具有重要的生物学功能，因此特别重要。当食物中的维生素D摄入不足时，我们需要从其他来源中获得。
对于宝宝来说，维生素D的来源有两个主要途径：皮肤曝晒和口服维生素D3。对于婴儿来说，皮肤曝晒是获得维生素D的一种方法，但由于现代生活方式和气候条件的改变，很难确保孩子在户外的时间和曝晒的强度足够。因此，口服维生素D3油滴是非常重要的一种选择。
那么宝宝的维生素D应该在什么时候吃呢？一般建议，从出生开始，婴儿每日接受400-1000IU的维生素D3补充。因为维生素D3是脂溶性维生素，建议婴儿在喝母乳或人造奶之前口服，以确保身体能够充分吸收。
同时，对于哺乳期的宝宝，这可以作为一种时机来提醒母亲给宝宝服用维生素D3油滴。对于母亲来说，可以在宝宝喝奶前，或宝宝睡前1-2小时内进行补充。这也可以确保宝宝在入睡前吸收维生素D3，以帮助维持其骨骼和牙齿的健康。
如果您对于如何给宝宝服用维生素D3仍然不确定，建议咨询医生或儿科专家的意见。他们可以根据宝宝的具体情况，提供正确的建议和指导。因为每个宝宝的生长发育情况都不同，需根据年龄、体重及营养补充情况给出个体化的建议，以保证宝宝可以获得充足的维生素D，维护其健康成长。
