宝宝只喝奶的确可以摄入一定量的钙，但不能完全依赖。钙是宝宝成长发育的重要营养元素，它不仅构成骨骼牙齿，而且参与神经、肌肉等生理功能的正常运作，缺乏钙会对宝宝身体健康造成负面影响。因此，在给宝宝补钙时，父母应该尝试采取多种途径，保障宝宝吸收足够的钙质。
以下是一些有助于宝宝吸收钙质的食品：
1.奶制品：牛奶、酸奶、乳酪等合适宝宝食用。这些食品中富含钙质，而且更容易被吸收。酸奶中含有大量的乳酸菌，可以帮助宝宝消化，提高钙的吸收率。
2.绿叶蔬菜：绿色蔬菜中的钙含量较高。例如菠菜、芥兰菜、生菜、西兰花等，都是富含钙质的蔬菜。父母也可以将蔬菜做成浓汤、饺子等食品给宝宝食用。
3.豆制品：豆腐、豆浆、红豆等也是富含钙质的食品。父母可以把豆腐蒸熟，加入适量糖水或调料后，做成口感细腻、味道香浓的豆腐脑让宝宝享用。
4.海产品：海鱼、海藻等也是含钙量较高的食品。父母可以使用清炖、蒸等健康的烹饪方式来做这些食品，让宝宝吃的更加健康美味。
除了给宝宝提供丰富的钙含量食品外，父母还可以通过调整宝宝的生活习惯，帮助宝宝更容易吸收钙质。比如让宝宝多在户外运动，增强体质及骨骼的集中供血，有助于钙的吸收；保持足够的晒太阳时间，可以促进宝宝合成维生素D，进而促进钙的吸收。
总之，宝宝补钙不应该过度依赖只喝奶的方式，而应该多采取不同途径来让宝宝摄取更多的钙质。如此，才能让宝宝健康地成长发育。
