宝宝从出生到6个月大，母乳就可以提供足够的营养供其生长发育。但在6个月左右，宝宝开始逐渐转向辅食，这时也是需要开始考虑给宝宝补充铁和钙。
铁是宝宝大脑和身体健康发展所必需的营养元素之一，它可以帮助宝宝建立健康的免疫系统，促进血液的正常循环，使宝宝保持足够的能量和精力。一些研究发现，宝宝从出生到2岁的期间，铁是其最重要的营养元素之一，因为此时宝宝正经历着身体和精神快速成长的重要阶段。所以宝宝需要在这个时期大量摄取铁元素。
另外，钙也是宝宝成长发育必须要的营养元素之一。钙是人体骨骼和牙齿生长的重要成分，对于宝宝的身体健康发展也有着重要的影响。宝宝缺乏钙会影响其骨骼和牙齿的生长，严重时还会导致宝宝易受伤，甚至影响宝宝的身体健康。
因此，建议宝宝在6个月左右开始补充铁和钙。给宝宝补充铁和钙的方式有多种，可以通过合适的辅食、补充营养品等方式来实现。如果宝宝有铁和钙缺乏的症状，可以根据医生的建议采取相应的补充措施。
需要注意的是，宝宝不要过量补充铁和钙，否则可能对其身体健康造成副作用。因此，在给宝宝补充铁和钙时，一定要控制好摄入量，并遵守医生或专业人士的建议。
