补钙是每个宝宝成长过程中必不可少的重要环节，因为钙是构建骨骼和牙齿的必需元素。对于21个月宝宝来说，每天需要多少钙是非常重要的问题。通常建议，21个月宝宝每天应该摄入大约700毫克的钙。但实际上，宝宝的钙需求量可以因年龄、身高、体重、性别和健康状态而有所不同。因此家长应根据具体情况确定宝宝适宜的钙摄入量。
以下是能提高宝宝每天钙摄取的5种科学营养补充方法：
1. 给宝宝补充富含钙质的食物：例如有骨汤、鲜奶、酸奶、奶酪、豆奶、鱼、虾、小龙虾和海带等海藻类。
2. 饮食中添加富含钙质的素食物：将蔬菜、豆腐、花生、杏仁等食物添加到饮食中。
3. 补充富含维生素D的食物：富含维生素D的食物可促进钙的吸收，例如鱼、虾、蛋黄、肝脏、鱼肝油等。
4. 定时曝露太阳：定期让宝宝在阳光下呆一会儿，可以促进钙的吸收，利于宝宝骨骼的生长发育。
5. 给宝宝合适的钙补充剂：营养师或医生可以根据宝宝的身体状况和钙缺乏程度，选择合适的钙补充剂。
总之，21个月宝宝每天摄取足够的钙对于宝宝健康成长是至关重要的。家长应该采用科学的方法，结合宝宝的饮食习惯、生长发育情况和健康状况，来合理地调整宝宝的饮食和营养补充方式，以确保宝宝获得充足的钙质供应，健康成长。
