宝宝膝盖痛出汗可能是因为多种原因引起的，例如生长痛、跌倒、骨折等。为了缓解宝宝的疼痛和不适，可以采取以下措施：
1. 给宝宝进行适当的按摩： 可以在膝盖处轻轻地进行按摩，以缓解宝宝的疼痛。按摩时要注意力度要轻微，不要过度按摩。
2. 改善宝宝的睡眠环境: 宝宝在睡眠过程中可能会出汗，如果睡眠环境不好，会影响宝宝的休息和舒适度。因此，可以将宝宝放在通风良好、不潮湿的房间内睡眠。
3. 使用药物治疗: 如果宝宝的膝盖疼痛非常严重，可以使用药物进行治疗。 如果需要使用药物，一定要按照医生的嘱咐使用，不要滥用药物。
4. 给宝宝进行温水热敷: 在宝宝膝盖处可以采用温水热敷的方法，以缓解宝宝的疼痛。热敷时使用适当温度的温水袋，更好使用适用于宝宝的小型温水袋，以防止烫伤宝宝皮肤。
5. 观察宝宝的运动状态:如果宝宝活动较少，可以适当让宝宝多运动，增加运动量，但要避免剧烈运动。
总之，如果宝宝的膝盖痛受到了明显的影响，一定要及时到医院进行检查和治疗，以免延误治疗时机。同时，平时要注意观察宝宝的膝盖情况，出现不适及时进行处理和调节。
