宝宝在受伤后补钙是必须要做的，因为钙是宝宝生长发育所必须的一种营养素，它有助于骨骼的生长和牙齿的发育，还有促进神经和肌肉功能的正常发挥。
下面是一些最好和最快的方法来补钙以帮助宝宝受伤后快速恢复：
1. 优质奶制品
宝宝受伤后，奶制品是最好的钙源。优质奶制品包括牛奶、酸奶、芝士、奶酪等，这些奶制品中含有大量的钙质，帮助宝宝摄取足够的钙。
2. 绿色蔬菜
绿叶蔬菜比如菠菜、芹菜、油菜等，含有大量的钙和其他重要的营养素，帮助宝宝保持健康生长。
3. 钙补充剂
如果宝宝平时的食物摄取不能满足其钙质需求，可以考虑使用钙补充剂，以帮助宝宝更快地恢复健康。
4. 阳光
阳光是一种非常好的钙质来源。它可以刺激宝宝产生维生素D，帮助宝宝吸收和利用钙质。
总的来说，要想最好和最快地补钙，宝宝需要摄入足量的钙质，同时注意维生素D的摄入，一起帮助宝宝更快地恢复健康。因此，在宝宝受伤后，家长们需要尽可能让宝宝多吃高钙食物，并尽可能多晒太阳。如果需要额外的钙补充，可以咨询医生的意见，了解如何使用钙补充剂。
