宝宝补钙是一个非常重要的问题，由于婴儿和幼儿期的骨骼正在成长和发育，因此对钙的需求量很大，而不足的钙可以导致骨骼佝偻病和其他骨骼疾病，因此得到足够的钙质是非常重要的。但是，有些宝宝并不喜欢食用含有钙质的食物，也不喜欢药物，这可能会让家长感到困惑，不知道怎样才能让宝宝补钙。
首先，我们需要明确的是，补钙并不一定需要使用药物。钙的主要来源是食物，因此，我们可以通过掌握一些富含钙的食物来帮助宝宝补钙。
1. 奶类：奶类是非常好的钙质来源。如牛奶、酸奶、奶酪、奶黄等。家长可以根据孩子的口味选择适合的奶制品，为孩子提供足够的钙质。
2. 蔬菜：一些蔬菜也是钙的很好来源。如菠菜、芹菜、豆腐、奶油玉米等。
3. 海产品：海产品也是钙的良好来源。如虾、蟹、鲍鱼、蛤蜊等。
4. 果蔬汁：一些果蔬汁也含有丰富的钙质，如橙汁、菠菜汁、芹菜汁等。
除了食物之外，还有一些其他的方法可以帮助宝宝补钙。比如，经常进行户外运动和晒太阳，可以帮助宝宝吸收更多的钙。同时，如果宝宝不喜欢某些含钙的食物，可以把这些食物混合到宝宝喜欢的食物中，或者烹饪方式的变化也可以增加食物的美味性。
总之，宝宝补钙并不是一件困难的事情，家长可以通过适当的措施，使得宝宝吸收足够的钙质。当然，如果以上方法都不适用，还是需要咨询专业医生的意见，以便找到更好的解决方案。
