三岁宝宝正处于生长发育的关键期，因此补钙十分重要。合理补钙可以让小孩子健康地成长、强壮骨骼、预防骨质疏松等疾病。除了食用一些富含钙质的食品外，一些汤也是很好的补钙选择。下面就为大家介绍几款适合三岁宝宝的补钙汤。
1.鲫鱼豆腐汤：这是一款美味又实惠的补钙汤。不仅有豆腐中含有的大量钙质，而且鲫鱼也含有丰富的钙质，对于骨骼的发育有明显的帮助。准备鲫鱼、豆腐、青菜、姜片、盐和香油等材料，煮熟即可。
2.黑木耳猪蹄汤：在三岁左右的宝宝中，由于身体抵抗能力较弱，容易受到风吹雨打和感冒等疾病的侵袭。这时，适当食用黑木耳猪蹄汤可以起到滋阴益气、养护肝肾、提高免疫力等作用。准备黑木耳、猪蹄、桂皮、枸杞、生姜和盐等材料，熬制3-4小时即可。
3.蘑菇豆腐汤：蘑菇是家中常用的一种食材，富含钙质、蛋白质、铜、锌等微量元素。豆腐也是非常优秀的补钙食品之一。将新鲜的草菇、清水珍珠菇、豆腐、洋葱、姜和盐等材料煮熟即可。
总体来说，三岁宝宝补钙需要有科学的饮食安排，并合理选择补钙的汤水。当然，不同的宝宝所需要补充的钙质量也存在差别，建议在儿科医生的指导下进行补钙。
