宝宝天生的体温调节功能比成人差，因此在较为温度不稳定的环境中，很容易出现出汗的情况。特别是在阴天睡觉时，宝宝往往会抱怨出汗，这是为什么呢？
首先，阴天虽然没有晴天那么炎热，但是空气湿度却比较高，这种湿度会增加人体的感受温度，容易让宝宝产生出汗的感觉。其次，宝宝在睡眠过程中，身体的代谢会逐渐降低，加上外界环境的影响，体温会比平时略低一些，这也会让宝宝出汗。同时，睡前喝奶或吃饭后，宝宝的身体需消化吸收，代谢活动增强，同时也会增加宝宝体温升高，特别是新生儿的体温调节机能欠佳，更容易出汗。
那么，宝宝阴天睡觉爱出汗怎么办呢？首先，要确保睡眠环境的温度和湿度适宜，室内温度不应过高或过低，同时可以使用适当的除湿器或加湿器调节湿度。其次，要注意宝宝穿着，避免过厚或过薄，应根据室温选择合适的衣物。同时，要注意宝宝的饮食和作息规律，保证宝宝的身体健康和充足的睡眠时间。
如果宝宝出汗严重，尤其是头部部位出汗，父母可以用温毛巾轻轻擦拭，以保持头部清洁。如果宝宝仍然出汗过多，有可能是发热等疾病的表现，应及时就医。总之，对于宝宝来说，良好的睡眠环境和睡眠习惯，都是保证宝宝健康成长的必要条件。
