维生素D是一种可以帮助身体吸收钙和磷的重要营养素，对于婴儿的骨骼和牙齿的发育和健康非常重要。由于宝宝喝的奶粉和母乳中含量有限，宝宝还需要额外补充维生素D。那么，宝宝补充维生素D哪种好呢？
1. 维生素D3
维生素D3是维生素D的一种形式，也被称为胆钙化醇。它是一种属于脂溶性维生素的物质，常常从阳光中或是饮食中获得，或者通过补充剂进行补充。这种维生素D3可以帮助宝宝更好地吸收钙，促进骨骼和牙齿的健康发育。
2. 维生素D2
维生素D2与维生素D3不同，它源于菌类，植物和酵母物质的紫色质，被称为麦角甾醇。与维生素D3相比，维生素D2的吸收率不高，而且其生物活性也相对较低。因此，维生素D2并不是宝宝补充维生素D的首选。
3. 维生素D补充剂
对于宝宝来说，补充维生素D的主要途径是通过维生素D补充剂。维生素D补充剂的种类很多，包括液体、胶囊、软胶囊等多种形式。对于新生儿和婴幼儿来说，建议选择能够更好控制剂量和易于服用的产品，如液体和软胶囊形式的维生素D补充剂。
总之，宝宝补充维生素D的最佳选择是维生素D3。维生素D2虽然是一种合法的营养成分，但是其吸收率和生物活性相对较低，因此并不是宝宝的理想选择。同时，对于宝宝来说，通过维生素D补充剂来补充维生素D是更为安全且有效的方式。Parents需要根据医生建议，在不同年龄段为宝宝选择适合的维生素D补充剂，以确保宝宝能够获得足够的维生素D。
