维生素是人体必需的营养物质之一，它能够帮助人体维持正常的代谢功能，具有很多重要的功效。对于宝宝来说，维生素也是必不可少的，尤其是在生长发育的关键时期。但是，不同年龄段的宝宝需求的维生素也不一样，所以要根据宝宝的年龄段适度地给宝宝补充维生素。那么，十三个月的宝宝能否吃维生素呢？
首先，我们来了解一下维生素的种类和功效。常见的维生素主要包括维生素A、维生素B组、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K，它们各自都有特定的功能和作用。例如，维生素A有助于保护宝宝的视力和皮肤健康；维生素B组能够提供宝宝所需的能量，促进新陈代谢和神经系统的健康；维生素C则具有抵抗感染、促进铁吸收和增强免疫力的作用等等。
针对十三个月的宝宝，根据中国营养学会婴幼儿营养需求标准（GB 13432-2013），宝宝每天的维生素需求量如下：
维生素A： 400微克
维生素B1： 0.5毫克
维生素B2： 0.5毫克
维生素B3： 5毫克
维生素 B6： 0.3毫克
维生素 B12： 0.7微克
维生素C： 40毫克
维生素D： 5微克
维生素E： 5毫克
如果宝宝的日常饮食能够满足以上的维生素需求，那么无需另外补充维生素。但是，对于某些特殊的维生素缺乏症状的宝宝，或者在特殊情况下（如肠胃疾病、吸收障碍或生长发育不良等）可能需要额外补充维生素。这时需要根据医生的建议选择适当的维生素补充剂。
总体来说，十三个月的宝宝并不需要额外补充维生素，只要日常饮食中摄入足够的营养物质就可以了。如果您有任何关于宝宝饮食的问题或疑虑，建议咨询儿科医生或营养师的意见，以获得更好的指导。
