宝宝需要钙来构建一个强壮的骨架和牙齿，钙的摄入是非常重要的。 菠菜是一种健康的食品，但可能不是最好的钙源之一。尽管它含有钙，但也含有类似草酸盐的化学物质，可以降低人体对钙的吸收率。因此，虽然菠菜可以作为一种钙来源，但它不应该成为你的宝宝主要的钙源。
如果您的宝宝正在快速发育期，需要更多的钙来支持骨骼和牙齿的发展，您可以从其他食物中获取更好的钙源。例如，奶制品(牛奶、奶酪和酸奶)、骨头汤和鱼类都是很好的钙来源。一些其他的蔬菜和豆类也含有钙，如沙拉菜、姜黄、白菜、花椰菜和豆腐。
除了饮食，户外活动有助于骨骼生长，激素调节、睡眠等多项因素都会影响钙的吸收。最终，您的宝宝的健康成长需要一个均衡的饮食和健康的生活方式来促进。如果您有任何疑虑，最好向医生咨询。
