一周岁的宝宝是生长发育最快的阶段，补钙是十分必要的。钙是宝宝骨骼、牙齿发育的必需元素，同时也有助于神经、肌肉和心脏功能的正常运作。那么一周岁宝宝补钙的效果好的方法有以下几点：
1. 饮食调理：宝宝的膳食要富含钙，如牛奶、豆腐、酸奶等，这些食物含有丰富的钙质和优质蛋白质。同时，为了加强钙的吸收，宝宝的膳食中还应该增加富含维生素D的食物。
2. 日晒：宝宝的皮肤可以通过日晒来自行合成维生素D，日晒的时间应该在早晨和傍晚阳光不太强烈的时候，而且宝宝不宜暴露在阳光下过长时间。
3. 补钙保健品：如果宝宝的钙摄入量还不够，就可以服用适量的钙保健品。但是，需要选择适合宝宝年龄段的产品，并且不要贪图价格低廉的产品。
4. 运动：适当的运动可以增加宝宝的骨骼密度，促进钙的吸收和利用。如经常让宝宝进行爬行、走路、跑步等活动，可以促进宝宝的生长发育。
总而言之，补钙对于一周岁宝宝的生长发育来说是很有必要的，但是补钙的方法要因人而异，需要注意每个孩子的身体情况和饮食习惯，合理补充钙质，才能使宝宝更加健康快乐地成长。
