宝宝在生长发育的过程中需要大量的钙质来支持骨骼的发育，营养不良、缺钙容易导致宝宝的骨骼不发达，甚至导致佝偻病等问题的发生。因此，在宝宝的日常饮食中，必须注意补钙。
首先，可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、乳酪、鲜奶油、虾皮、芝麻等。同时，芹菜、菠菜、青菜、山楂等绿色蔬菜中也含有丰富的钙，可以适当增加这些食物的摄入量。
其次，可以注意一些添加剂的选择。例如，一些专为婴儿或幼儿设计的配方奶粉，一般富含维生素D和钙，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
还可以增加户外运动和日光浴时间，适当的户外活动和日光浴可以帮助宝宝合成维生素D，从而增强钙的吸收能力。宝宝每天需要适当户外活动，一般不少于一个小时，保证充分的锻炼和日照。
最后，父母要时刻关注宝宝的健康，及时发现问题并进行治疗。如果宝宝缺乏钙质，不仅会影响骨骼发育，还会影响免疫力，容易患病。因此，父母应该在补钙的同时，关注宝宝的其他饮食需要，合理安排宝宝的作息和生活习惯，帮助宝宝身心健康的成长。
