婴儿夜间睡眠对于孩子的健康和成长非常重要。然而，很多父母都会遇到婴儿夜间易醒的问题，无法保持足够的睡眠时间。这里提供一些可行的方法帮助婴儿夜间睡长觉。
1. 建立良好的睡眠习惯：让婴儿在固定的时间睡觉，培养出规律的睡眠习惯。
2. 空腹不好：让婴儿在喂奶后再入睡，因为空腹会导致睡不踏实，容易醒来。
3. 创造一个舒适的睡眠环境：保持房间的温度适中，隔绝打扰噪音和光线，使用柔软的寝具。
4. 避免婴儿过度刺激：避免在睡前给婴儿太多的刺激，比如玩具、故事或电视。
5. 帮助婴儿入睡：让婴儿在安静的环境中放松，例如讲故事或亲自哄睡。
6. 排便处理：婴儿可能会在晚上需要换尿布或要上厕所，保持干净和舒适的情况，确保他们不会因此而醒来。
7. 避免过分哄醒：不要在婴儿睡觉时过分地摇晃或抱它，避免过度哄醒。
在帮助婴儿睡眠方面，还需要父母有耐心、细心地尝试不同的办法。最重要的是要让婴儿放松、感到舒适和安全，这有助于她们保持较好的夜间睡眠质量。
