三个月大的宝宝一旦发烧，会让家长非常担忧。因为孩子的免疫系统还比较弱，身体对疾病的抵御能力也比较低，所以必须要及时采取措施降低体温。以下是几种退热方法：
1. 测量体温：首先要确认宝宝确实发烧，来安排相应的退热措施。使用一支质量好、准确度高的电子体温计来测量小宝宝的体温。
2. 给宝宝擦身体：用温水将毛巾浸湿，然后拧干，轻轻擦拭宝宝的额头、腋窝、手脚心、后颈等处。
3. 给宝宝敷湿毛巾：将毛巾浸泡于微温的水中，然后拧成一圈，轻轻敷在小宝宝的额头或手脚心处，换温毛巾时水温不宜过低，以免对宝宝造成冷伤。
4. 用风扇为宝宝散热：旋转风扇可以帮助宝宝的身体吸收空气中的湿气，以散热进行降温。但要注意不要让风扇太近，以免吹伤宝宝的身体。
5. 给宝宝量身量体温更便捷：选用体温计要根据宝宝年龄和需求的准确度来选购，适宜的电子体温计或不接触式的红外线体温计都是优秀的体温计。其他注意事项：要给宝宝喝足够数量的水；给宝宝穿宽松、干爽、透气的衣服；不要让宝宝在空调房间待时间过长等等。
以上是退热的几种方法，但若宝宝体温过高或热度无法降低，家长需要及时就医。医生会给予更好的治疗指导和建议，让孩子早日恢复健康。
