补钙是儿童成长过程中非常重要的一步。在五岁以前，骨骼还没有达到发育饱和状态，此时及时补钙可以加强骨骼发育，防止因骨骼质量不足引起一系列软骨病。
那么，一年需要补钙多久呢？一般来说，每天需要补钙300~500毫克，建议分次服用，每次100~200毫克，最好在早餐后服用。在五岁以前的宝宝通常需要补充更多的钙质。
除了补钙的数量，补钙的时间也是需要注意的。有些宝宝在晚上睡前补钙后可能会出现睡眠质量下降或者儿童夜尿多的情况，这时就需要调整服用时间。一般来说，最好在早餐后或睡前2-3小时服用。
值得注意的是，儿童在补钙时需要格外注意药品的质量和来源，不要选购过期或者不明来源的保健品。并且，建议通过饮食来达到补钙的效果，食物中含有的钙质会更易被人体吸收。
总之，对于五岁以下宝宝来说，每天需要坚持补钙，从而达到增强骨骼的效果。当然，在补钙的过程中也需要注意药品质量和服用时间。只有做到科学、合理的补钙方法，才能为宝宝健康成长提供有力保障。
