补钙是宝宝日常生活中必不可少的一项养生措施，它能够帮助宝宝构建骨骼，提高免疫力，预防疾病等。但是，很多家长常常不知道在什么时间给宝宝补钙会更加有效，下面就详细介绍一下。
首先，宝宝补钙的时间应该是在母乳或者配方奶粉之后。因为在宝宝刚刚出生时，钙的含量就已经非常丰富，不需要过度的补充。同时，在母乳或者配方奶粉中也含有足够的钙质，如果过度补钙反而会对宝宝的身体产生负面影响。
其次，宝宝补钙的时间应该可以根据宝宝的饮食习惯进行多次分散，每天三次左右，每次的摄入量应该在150毫克左右，每天总共摄入的钙质最好不要超过600毫克。家长可以根据自己的情况适当的调整。
最后，在宝宝吃饭的时候可以适量的添加富含钙质的食物，譬如牛奶、酸奶、豆腐、海带、虾皮等等，这些都是非常不错的丰富钙质的食物。
总之，宝宝补钙的时间应该在母乳或者配方奶粉之后，每天多次分散进行，并且适量的添加钙质食物。家长可以根据自己的情况来合理的制订补钙计划。
