1岁2月的宝宝是生长发育最为迅速的时期，需要不断摄入足够的营养物质，其中补钙非常重要。钙是建造强壮骨骼所必需的关键营养素。让我们来看看一些能够提供足够钙质的食物：
1. 奶制品
牛奶、酸奶、芝士和酸奶油是丰富的钙源。这些奶制品应当是一岁宝宝的日常饮食之一。但是在给宝宝补充奶制品时，父母应该注意，不要在喂养过程中直接将牛奶或酸奶作为饮料，而应该加入辅食当中，以避免饮品被作为主食而导致沾饭现象出现。
2. 鱼类
冷水鱼，如鲑鱼和沙丁鱼富含钙以及其他多种维生素和矿物质，对宝宝身体健康有很好的帮助。不过，在给宝宝食用鱼类时，父母应该注意去除鱼骨，以免噎住宝宝。
3. 绿叶蔬菜
绿色的蔬菜，如菠菜和甘蓝为宝宝提供大量的钙。它们也是丰富的其他营养物质的源泉。但是需要注意的是，绿叶蔬菜中含有草酸，可以影响钙的吸收，所以应该搭配与丰富维生素C的食物一起吃。
总之，钙对于宝宝身体发育十分重要，父母应该在宝宝日常饮食中着重补充这种营养素。尽量多为宝宝准备新鲜、多样化的食物，以满足宝宝身体所需。
