六个月宝宝是需要适量补充钙质的。钙质是人体健康的重要元素之一，对于宝宝的正常生长发育也非常有帮助。但是宝宝补钙也需要掌握一定的时间和方法，否则会影响宝宝的健康。
首先，补钙的时间可以根据宝宝的喂养情况和生长发育情况来确定。通常情况下，宝宝需要补钙的时间是在早上。早上是宝宝活跃、吸收能力强的时候，所以补钙的效果也会更好。同时，也需要在宝宝吃饭时，尽量选择含有钙质元素的食物来搭配宝宝的饮食，以保证宝宝每天的钙质摄入量。
其次，宝宝补钙的方法与时间也要根据其具体年龄和生长发育情况来进行。六个月的宝宝可以通过饮食和日常生活中的锻炼来补充钙质。例如：让宝宝在日光充足的地方晒太阳、参加户外活动锻炼、给宝宝多吸取带负离子的空气等都可以帮助宝宝补钙，增强宝宝的骨骼发育。
此外，六个月的宝宝需要尽量多喝水，为宝宝补充水分的同时，也有利于促进钙的吸收。
最后，补钙还需要注意补充量和补充方式。六个月宝宝每天补钙量控制在300-500毫克左右即可，如果宝宝缺乏钙质，需要在医生的建议下加大补充量和方式。
总之，六个月宝宝补钙需要注意方法、时间、膳食搭配等方面，以确保宝宝的健康。同时，也需要定期到医院检查，了解宝宝的钙质吸收情况，并根据情况进行调整。
