补钙是宝宝饮食中一个很重要的部分。在宝宝的生长发育过程中，钙不仅对骨骼的形成和强度很重要，还有利于神经和肌肉的正常功能，因此，宝宝的饮食中必须摄入足够的钙。
一岁半的宝宝，正在快速生长、发育，骨骼的成长发育正处于积极状态，因此需要保证摄入足够的钙。
补钙的时间是持续的，而不是停顿的。尤其是在易骨质疏松的时代，越早补钙越好。建议在宝宝一岁半开始，每天都要摄入充足的钙质。宝宝每天应该摄入600-800毫克的钙。
对于一岁半宝宝，可以从日常食物中获得大部分钙质，如牛奶、乳制品、豆制品等。除此之外，一些营养丰富的食品也可以作为宝宝的钙质来源，例如：鱼、绿色蔬菜、坚果等。
另外，一些钙补剂也可以在医生的建议下给予宝宝。如果宝宝的饮食摄入的钙质不能满足他的需要，建议采用钙补剂进行补充。但是，必须在医生的建议下进行，因为过量的钙会影响宝宝的健康和营养需求。
需要注意的是，一些食物竞争钙的吸收率，例如，许多谷类和豆类中的植酸和草酸对钙的吸收率有所影响。为了增加钙吸收率，可以试着去除豆类和全谷物中的外壳和皮层，或者把豆类和谷类磨成面粉。
总之，钙对于宝宝的成长来说非常重要。为了确保宝宝获得足够的钙，需要多关注宝宝的饮食，同时也可以采用一些钙补剂进行维持。
