一岁的宝宝正处于生长发育的关键阶段，钙是宝宝成长发育所需的重要营养素。如果缺乏钙，会影响宝宝的骨骼生长和牙齿发育，严重时还会引起佝偻病等疾病。
补钙食品可以从多方面入手，如下：
1. 鲜奶制品： 新鲜牛奶中含有丰富的钙质，对骨骼生长非常有益。但是一岁以上的宝宝不适合喝纯牛奶，妈妈可以选择酸奶、芝士等鲜奶制品。
2. 绿叶蔬菜： 绿色蔬菜含有丰富的钙质和其他营养素，可以帮助宝宝加强骨骼和牙齿组织的生长发育。适合的蔬菜包括菜心、菠菜、小白菜、芥菜等。
3. 山楂： 山楂含有丰富的钙质和维生素C，这些成分可以帮助宝宝吸收更多的钙质，促进骨骼的健康发育。
4. 海产品： 海产品如鱼、虾、蟹等富含钙质，也是宝宝补钙的良好来源。特别是富含钙质的小鱼，如鲫鱼、黄鱼等，可以制作成小鱼干或煮成鱼肉泥给宝宝食用。
总的来说，除了上述推荐的食品外，妈妈们还可以根据宝宝的喜好和口味挑选其他的补钙食品，如豆腐、核桃、黑芝麻等。但是需要注意的是，过量的钙质也会对宝宝的健康造成不良影响，妈妈们应该控制摄入量，根据宝宝的年龄和体重适当调整。同时，注重宝宝的日常饮食均衡，多样化，让宝宝获得丰富的营养。
