对于一周岁的宝宝，合理的营养摄入对宝宝的成长和健康非常重要，其中维生素也是必不可少的。一周岁的宝宝需要的维生素种类仍然很多，包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、菸酸、叶酸、维生素B6、维生素B12等。下面介绍一些补充维生素的方法：
1. 饮食摄取。在宝宝的日常饮食中，可以多摄取含有丰富维生素的食物，如蔬菜、水果、肉类、乳制品、豆制品、坚果等。需要注意的是，宝宝的一周岁阶段增加适当的优质蛋白质、碳水化合物等有益于营养吸收和维持能量平衡。
2. 给宝宝喜欢吃的添加维生素。比如，在宝宝的食物里面可以加入各种蔬菜和水果的泥，这些泥含有大量的维生素和纤维素，可以有效增强宝宝的免疫能力和促进肠胃消化。
3. 给宝宝适当的维生素补充剂。当宝宝的饮食营养不足，特别是缺乏维生素时，医生会根据情况建议宝宝补充一些维生素补充剂，且必须在医生的指导下使用。
4. 多晒太阳。维生素D是通过阳光照射人体皮肤产生的，多带宝宝去户外晒太阳可以促进宝宝对维生素D的吸收。
总之，宝宝在一周岁时需要适当的维生素补充，但是请在医生的建议下进行。此外，在宝宝日常饮食中加入含丰富维生素和营养的食物，如新鲜蔬菜和水果，添加适量的肉类和豆制品等，也可以帮助宝宝补充足够的维生素。
