宝宝晚上出汗是一种正常的生理现象，通常也是有利于宝宝身体健康的，但并不能说它是排湿最好的方法。宝宝睡觉时，身体的新陈代谢速度减缓，体温和代谢产热也相应地下降。如果室温过高或宝宝穿的衣服过多，会导致宝宝体温调节不良，体温升高，出汗是一种自然的调节生理反应。但是，宝宝过多出汗也并不利于宝宝健康，特别是新生儿，因为新生儿的代谢系统还很不成熟，容易发生代谢紊乱的问题。
当宝宝出汗，身体会失去水分，因此保持充足的水分摄入对于宝宝的健康非常重要。许多妈妈们认为，给宝宝喂水果汁可以防止出汗和脱水，但是这种方式是不科学的。首先心理因素可以影响宝宝的出汗情况，当宝宝的情绪改变时，就会影响到出汗量，这与水果汁的喂养并没有任何关系。其次，宝宝的肾脏和肝脏还很不成熟，如果晚餐后喝太多的水或果汁，会加重肝脏和肾脏的负担，甚至吊打脱水的症状。
因此，要想预防宝宝的出汗和脱水，应该注意营养膳食，保证足够的水分和糖分摄入，有效避免热源过度和气温过高。还可以给宝宝穿轻薄的棉质衣服，每天散步，增加宝宝的运动量，可以有效地缓解宝宝出汗和脱水的问题。总之，宝宝晚上出汗虽然是一种正常的生理现象，但是不能作为排湿的标准，应该注意饮食和环境的调节，保证宝宝的身体健康。
