宝宝补钙和D是非常重要的事情，这对于宝宝的身体健康和生长发育都至关重要。但是，很多父母可能不知道什么时间补钙和D最好。下面是一些关于宝宝补钙和D的建议。
1. 补钙最好在晚上。 钙质可能会让孩子感到疲劳，所以晚上补钙可能更好。如果宝宝已经睡着，那么补钙也不会打扰他们的活动。
2. 补D最好在早上。 绝大多数人的身体将会现时合成D的最大量和活性，大约在中午十点到下午二点之间，因此在这个时间段内，宝宝最好可以享受到充分地日晒和补充D素，也可以额外地吃些含D素丰富的食物，如奶、鱼、蘑菇等等。
3. 小心叠加。 如果您的宝宝正在服用其他药物，特别是涉及钙和维生素D的，您需要更加小心。如果您不确定是否应该给您的孩子服用这些额外的营养素，最好咨询医生的意见。
4. 给予足够的钙和D。 在宝宝的生长发育期，钙和D都是至关重要的。如果宝宝没有足够的钙和D素，可能会影响到骨骼的发育，甚至导致佝偻病等疾病，所以一定要保证宝宝每天摄入足够的钙和D素。
总之，宝宝补钙和D最好在特定的时间和场合下进行，以确保宝宝摄入适当的营养成分，帮助他们健康地成长。如果你对补钙和D有任何疑问，请咨询医生。
