夏季气候炎热，宝宝的体内会因大量出汗而失去水分和电解质，因此需要特别注意宝宝夏季的营养需求。虽然维生素是人类身体内必须的营养素之一，但是具体哪些维生素益处更大，宝宝缺什么维生素需要根据不同年龄和季节来具体考虑。
夏天的宝宝可能会因高温而导致过度出汗和体内水分流失，这就使得宝宝更容易缺乏维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助提高免疫力、促进铁吸收、促进胶原蛋白的生成，防止牙龈出血，缺乏则会导致贫血、牙龈炎、牙齿松动等问题。
此外，由于夏季阳光强烈，宝宝可能比较容易缺乏维生素D，这主要是因为人类的体内可以通过阳光照射皮肤来制造维生素D。维生素D可以帮助钙和磷在体内更好地吸收，以及防止软骨疏松和骨折等问题。
除此之外，夏季流感等病毒也可能会给宝宝的身体健康带来风险，此时需要保证宝宝充足的维生素A和E的摄入量。维生素A能够提高细胞的免疫力、保护眼睛和皮肤，维生素E可以帮助维持细胞壁的完整性、防止细胞自由基损伤，从而起到增强抵抗力的作用。
综上所述，夏季宝宝缺乏的主要维生素有维生素C、D、A和E。因此适当的增加水果、蔬菜等含有高量维生素的食物的摄入量，也可以在避免宝宝暴露在强烈的阳光下的同时，为宝宝提供必要的维生素，保持宝宝身体健康。
