对于10个月大的宝宝而言，维生素D是非常重要的营养素之一。维生素D可以帮助婴儿的骨骼发育和免疫系统的正常运作，同时还可以预防多种疾病的发生。因此，如果宝宝缺乏维生素D，父母应该帮助宝宝调整饮食，确保宝宝摄入足够的维生素D。
以下是10个月宝宝缺乏维生素D应该吃的食物：
1. 鱼类：鱼类是维生素D的良好来源。父母可以让宝宝食用鲑鱼、金枪鱼或鳕鱼等富含维生素D的鱼类。
2. 鸡肝：鸡肝中含有丰富的维生素D，可以为宝宝提供足够的维生素D。
3. 鸡蛋黄：鸡蛋黄可以为宝宝提供适量的维生素D。父母可以将鸡蛋黄煮熟，捣成泥状喂宝宝。
4. 奶制品：牛奶和奶酪都是良好的维生素D来源。不过，需要注意的是，不要给10个月大以下的宝宝饮用纯牛奶。
5. 蘑菇：蘑菇中也含有维生素D，父母可以将蘑菇加入宝宝的膳食中。
6. 豆类：黄豆、豌豆等豆类中也含有丰富的维生素D，可以为宝宝提供足够的维生素D。
7. 牡蛎：牡蛎中含有丰富的维生素D，父母可以为宝宝制作牡蛎汤。
8. 瘦肉：瘦肉也含有一定量的维生素D，可以为宝宝提供营养。
9. 松子、核桃：坚果中含有维生素D，松子、核桃是比较适合宝宝的坚果。
10. 鱼肝油：鱼肝油中含有较为丰富的维生素D，父母可以给缺乏维生素D的宝宝补充鱼肝油。
总的来说，宝宝缺乏维生素D是比较常见的情况，但是只要注意饮食搭配，让宝宝适量摄入富含维生素D的食品，就能够轻松预防维生素D缺乏引起的各种问题。当然，如果宝宝缺乏严重，可以咨询医生并遵照医生建议进行补充治疗。
