胎动是宝宝在母体内的主要活动之一，也是判断胎儿健康的重要指标之一。孕晚期胎动不有力或频繁出现的情况确实很常见，但并不一定都是正常的情况。以下是对这一问题的详细解答。
首先，了解孕晚期胎儿的胎动情况。怀孕20周左右，胎儿的活动开始明显起来，随着孕周的增长，胎动也随之增多和增强。到孕晚期（37周起），胎儿的活动范围和力度可能会减少，因为胎儿已经相对于宫腔空间越来越小，同时体重增加也令他们感到更加疲劳。这些都可以导致胎动次数减少或胎动力度不足，这是正常的反应。
其次，确定孕晚期胎动不有力或频繁出现的情况是否需要就医。虽然上述情况正常，但是如果胎动的减少或减弱过于明显，短期内重复发生，甚至完全消失，就需要考虑是否有下列问题：
1. 胎儿的健康出现问题：如果胎动的减少或减弱明显，可能与胎儿的发育出现问题有关，如胎儿宫内发育迟缓、低出生体重等。
2. 孕妇自身的身体变化影响胎动：夏季、饮食不当、情绪不稳、运动强度过大等生活习惯也是影响胎动的因素。饮食过量、运动量过大、自身身心疲惫等都会导致胎动次数减少或胎动力度减弱。
3. 孕妇心理压力较大：身为妈妈对未来孩子健康的担心，在孕晚期给予心理压力，这也可以导致孕妇出现胎动不足或频繁现象。
如果确认胎儿的健康没有问题，孕妇只需要按照医生的建议进行观察和调整生活习惯。在胎动减少或减弱的时候，可以采取以下措施来促进胎动：
1. 改变体位：孕妇可以尝试改变体位，比如说站起来走走、躺下或坐下等。有时候因为胎儿压迫到某一位置，孕妇可能会感觉不到胎动，改变体位就可以放松压迫，让胎儿自行调整。
2. 进行深呼吸：孕妇可以试着深呼吸，放松身心，让耳朵靠近肚皮听听是否有胎动声。
3. 喝水：有时候缺水也会导致孕期胎动不足，喝水可以刺激胎儿活动。
总之，孕晚期胎动不有力或频繁现象确实很常见，但并不一定都是正常的情况。孕妇应该时刻关注胎动情况，同时和医生和产科医生及时沟通。如果应该的情况下宝宝的胎动次数减少或减弱，需要就医诊断情况是否异常，及时采取措施避免出现问题。
