在宝宝的一岁开始，宝宝的饮食已经不再完全依靠母乳或奶粉，开始引入辅食。在此时，宝宝需要更加充足的营养来维持身体的生长和发展。除了蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素之外，维生素D也是宝宝健康成长所必需的营养素之一。
在一岁之后，宝宝每天需要摄入400 IU（国际单位）的维生素D。这个数量可能会因为季节、地区和个人特点而有所不同，但是不应低于这个标准。因为维生素D涉及到骨骼的生长和骨密度的维持，而对于身体不足一岁的婴儿来说，维生素D的补充数量应该稍微多一些。
维生素D的最好来源是阳光，但是宝宝的皮肤对于阳光的敏感性存在差异，同时阳光的位置和季节也会对宝宝的皮肤有不同的影响。因此，许多医生会建议在宝宝一岁之后开始给予维生素D的补充，以确保宝宝得到足够的维生素D。
需要注意的是，在为宝宝添加维生素D之前，应该先与儿科医生或儿科营养师进行咨询，以确保宝宝得到正确的营养，并避免营养过剩或不足的情况。同时，也不要给宝宝补充多余的维生素D，因为过量摄入维生素D对宝宝的健康也会产生负面影响。
