维生素C是一种重要的营养物质，对于促进人体健康起着非常重要的作用。对于5岁的宝宝来说，补充维生素C可以增强他们的免疫系统，使其更健康。通常情况下，如果宝宝身体缺乏维生素C，则可以在短时间内通过补充维生素C来改善他们的健康状况。
通常情况下，一个健康的5岁宝宝每日需要大约50-100毫克的维生素C。当他们摄入足够的维生素C之后，身体会很快开始吸收和利用这些营养物质。通常，维生素C的摄入可以迅速提高宝宝的免疫力，同时也可以改善他们的饮食吸收情况。
另外，如果宝宝长期食用含有维生素C的食物，再加上维生素C的补充，改善的时间会更短。这是因为长期接触富含维生素C的食物会增加宝宝体内维生素C的含量，从而加速身体对其的吸收和利用。
总体而言，补充维生素C所需的时间因人而异。如果宝宝身体缺乏维生素C，补充足够的维生素C可以在一个短时间内快速改善他们的健康状况，如增加食欲，改善便秘等。但如果宝宝的身体已经充足吸收维生素C，那么补充维生素C就不会有太大改善。因此，最好在医生的建议下，合理摄入维生素C，从而改善宝宝的健康状况。
