六个月的宝宝是可以补充钙的，因为此时宝宝的骨骼正在快速生长发育。骨骼的形成离不开钙的支持，而婴幼儿所需的钙质相对成年人更高，因此适当补充钙质对于宝宝的健康成长非常重要。
宝宝从母乳或人工奶粉中摄取的钙质可能无法满足其生长发育的需求，因此需要适量补充。补钙的方法可以是增加宝宝摄入含钙食物的数量，如鱼、虾、绿叶蔬菜等；也可以通过钙剂来补充。
需要注意的是，适量的摄入是关键，过多的钙摄入可能会对宝宝的健康带来负面影响，例如便秘、腹泻等。因此在选择补钙剂时，应尽量选择专业的品牌及婴幼儿适用的产品，并遵照医生的建议进行使用。
此外，还需注意钙质的吸收及利用。维生素D是钙质吸收和利用的关键，因此宝宝在进行钙质补充时，也需要适量摄入维生素D。可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物等方式摄入维生素D。
总之，在适当注意摄入量和配合维生素D的情况下，六个月的宝宝是可以进行钙质的适量补充的，但具体的补充方案需根据宝宝的情况及医生的建议来定制。
