周岁宝宝需要补锌和补钙，因为这两种元素对于婴幼儿的身体发育和健康非常重要。
首先，锌是人体必需的微量元素之一，它对于儿童的生长发育、免疫功能、神经系统和认知能力等都有着重要作用。婴幼儿的身体本身就需要大量的锌来支持其快速的生长发育，而婴幼儿的肠道对锌的吸收能力较差，容易导致锌缺乏，如出现食欲不振、生长迟缓、免疫力降低、智力发育受阻等症状，需要及时补充锌。
其次，钙是构成婴幼儿骨骼和牙齿的基本元素，同时也对心肌、神经和血液方面的正常生理功能起着重要作用。如果婴幼儿的钙摄入不足，容易导致骨骼发育不良，牙齿成长发育异常，甚至出现佝偻病等疾病，因此需要及时补充钙。
那么如何补锌和补钙呢？首先，可以通过优质的饮食来补充锌和钙，如奶制品、豆制品、坚果、红枣等，同时可以给宝宝适量添加一些富含锌和钙的食品，如鸡蛋、牛奶等。另外，可以选择一些合适的婴幼儿营养补充品，但在选择购买时一定要选择符合国家标准的产品，并且要咨询医生，按照产品说明正确服用。
总之，婴幼儿需要适量补充锌和钙，但也要注意不要过量，以免对宝宝的健康造成不良影响。最好在医生的指导下进行补充。
