三岁以内的婴幼儿处于生长发育的关键阶段，需要足够的钙质来保证骨骼和牙齿的正常发育。然而，由于婴幼儿食量较小，挑食和偏食现象较为普遍，也容易造成钙摄入不足的问题。因此，家长需要根据婴幼儿的具体情况，科学合理地进行钙补充。
以下是几种有效的婴幼儿补钙方法：
1. 给宝宝多晒太阳
太阳可以促进人体皮肤合成维生素D，而维生素D能够帮助钙的吸收和利用，从而有助于骨骼和牙齿发育。因此，在足够安全的情况下，让宝宝多晒太阳是一种非常好的补钙方法。
2. 选用富含钙的食物
食物是最主要的补钙途径之一，可以选择富含钙量的食物来保证婴幼儿的钙摄入量。例如，奶制品、豆制品、海产品、蔬菜、水果等，这些食物富含钙质，而且在婴幼儿日常饮食中比较容易获得。
3. 补充含有钙和维生素D的配方奶粉
配方奶粉是婴幼儿常见的饮食选项之一，如果婴幼儿长期以配方奶粉作为主要食品，那么可以选择含有钙和维生素D的配方奶粉来实现钙的补充。
4. 给宝宝服用钙剂
如果婴幼儿通过以上方式还无法满足每天所需的钙量，可以考虑增加一些钙剂的摄入。但是，在服用钙剂的过程中需要和医生沟通，一定要注意合理用药。
总之，婴幼儿补钙不宜用力过猛，要根据婴幼儿的实际情况和身体需要，适量增加钙的摄入量，才能更好地保证婴幼儿的健康成长。
