宝宝吃补钙食物的时机有很多种，但最佳的时间取决于宝宝的年龄和日常饮食习惯。以下是一些指导原则：
1. 新生儿期：最好不要给新生儿额外的钙补充，母乳或配方奶已经含有足够的钙。
2. 0-6个月：在这个时期，宝宝主要通过母乳或配方奶获取足够的营养。如果宝宝开始吃辅食，可以选择含钙量丰富的食物，如豆腐、鱼和奶酪等。但不要过度补钙，以免对肾脏造成负担。
3. 6-12个月：这个时期的宝宝需要更多的钙来支持骨骼生长。可以通过在辅食中加入富含钙的食物来补充，如奶酪、黄豆、豆腐、绿色蔬菜等。另外，可以每天喂宝宝适量的酸奶，也有助于钙的吸收。
4. 1-3岁：在这个年龄段，宝宝需要大约700毫克的钙，这可以通过饮食中摄入足够的膳食钙来满足。可以给宝宝吃含钙量丰富的食物，如牛奶、奶酪、小鱼干等。此外，还可以在早餐中加入含钙的谷物，如燕麦片和麦片等。
总的来说，宝宝补钙最佳的时机取决于年龄和饮食习惯。在适当的时间和方法下，补钙可以帮助宝宝健康成长。但需要注意的是，不要过度补钙，以免对宝宝的健康造成负面影响。
