在宝宝五个月的时候，补钙是非常必要的，因为这个时期宝宝的骨骼和牙齿都在不断发育，补钙能够增强宝宝的骨骼和牙齿，有助于宝宝健康成长。以下是一些适合宝宝五个月补钙的食物：
1、牛奶：对于五个月大的宝宝来说，母乳或配方奶是最好的选择。母乳和配方奶都含有足够的钙质，能够满足宝宝的营养需求。
2、鱼：鱼含有丰富的钙、磷、维生素D等营养成分，适合宝宝五个月时添加辅食。
3、蛋黄：蛋黄中含有大量的卵磷脂和维生素D，有利于宝宝骨骼的生长发育。
4、豆类：豆类含有大量的钙质，适合给宝宝吃豆腐、红豆、绿豆等。
5、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜含有大量的钙质，例如菠菜、芹菜、小白菜等。
总之，对于五个月的宝宝来说，合理的饮食和营养摄取方式是非常关键的。除了上述提到的食物，家长还应该注意宝宝的饮食卫生和健康，避免给宝宝喂食过多的垃圾食品和高热量的食物，以确保宝宝的饮食营养均衡、健康成长。此外，家长可以带宝宝在阳光下晒太阳，促进宝宝身体吸收维生素D，有助于骨骼的生长。
