首先，要确认宝宝确实是因为维生素AD而导致失眠的。也就是说，如果宝宝有其他原因导致的失眠，我们就需要处理这些原因。因此，要观察宝宝是否有其他症状，是否在长牙或其他进食异常，是否环境噪音过大等，这些都可能会影响宝宝的睡眠质量。
如果确定是因为维生素AD导致的失眠，我们可以考虑以下建议：
1. 减少维生素AD剂量。宝宝所需的维生素AD量与其年龄和体重有关，如果宝宝摄入了过多的维生素AD，就会导致失眠。因此，可以将维生素AD的剂量减少一些，以帮助宝宝恢复正常睡眠。
2. 调整维生素AD分配时间。将维生素AD分配时间调整到宝宝的白天，这样晚上宝宝就不会出现失眠的情况。
3. 给宝宝建立一个恰当的睡觉和醒来时间。 帮助宝宝建立良好的睡眠规律是关键。可以考虑让宝宝在每天的相同时间睡觉和醒来，并保持这种规律。这样，让宝宝感到更加安全和稳定的环境，有助于帮助宝宝入眠。
4. 提供充足的户外活动和运动。宝宝在户外活动和运动可以导致更深的睡眠。宝宝的睡眠也可以帮助他们的身体充分恢复。因此，充足的户外活动和运动是宝宝能够充分休息的关键。
总之，在帮助宝宝度过失眠期间，我们要关注宝宝的饮食和睡眠习惯，确保宝宝在充分休息的同时，身体能够充分地吸收所需的营养。同时，如果宝宝的失眠情况持续时间较长，并且这种情况已经影响到宝宝的生活质量，那么就应该向儿科医生咨询，以便更好的得出解决方法。
