对于四五个月的宝宝，补钙非常重要。因为在这个年龄段，宝宝的骨骼正在快速发育，需要充足的钙质来支持骨骼的建设。下面是一些补钙的方法：
1. 让宝宝多晒太阳：阳光可以帮助促进体内的钙吸收，因此让宝宝在早上或下午的阳光下晒太阳有助于吸收更多的钙。
2. 增加牛奶喂养次数：对于四五个月的宝宝，应该每天喝足够的牛奶。经常喝奶可以提供足够的钙，因此母乳或配方奶应该在每天的日常饮食中占据重要地位。
3. 给宝宝添加钙质食物：有些食物富含钙质，例如鲜奶、鸡蛋、酸奶、豆腐、大豆、青菜、鱼类等，可以作为宝宝日常饮食中的一部分，增加宝宝的摄取量。
4. 补充维生素D：维生素D是有助于钙的吸收和利用的重要营养素。宝宝可以从母乳或配方奶中摄入维生素D，也可以通过晒太阳、添加含维生素D的食物等方式来增加维生素D的摄入量。
5. 避免食用过多的蛋白质食物：过多的蛋白质食物会促进钙的流失，因此应该控制宝宝的肉类等蛋白质食物的摄入量。
总之，四五个月宝宝的补钙要注重吸收与摄入两个方面，通过健康的饮食和晒太阳，可以为宝宝提供足够的钙质，帮助宝宝健康成长。
