维生素D是一种重要的营养素，对人体骨骼健康起着重要作用。对于十个月大的宝宝来说，维生素D的摄入量也非常重要。根据世界卫生组织的推荐，十个月宝宝每天应该摄入400IU的维生素D。
由于维生素D的摄入量会影响骨骼的发育和生长，缺乏维生素D可能导致佝偻病等疾病的发生。因此，在宝宝的成长和发育过程中，及时补充足够的维生素D非常重要。
十个月的宝宝可以通过饮食来获得维生素D，如鱼肝油、蛋黄、奶粉等食物都含有较高的维生素D。此外，阳光也是宝宝获得维生素D的重要途径。每天让宝宝在阳光下适当晒太阳可以帮助宝宝合成足够的维生素D。需要注意的是，宝宝在外面活动时，一定要注意防晒措施，避免晒伤皮肤。
总之，对于十个月的宝宝来说，每天应该获得400IU的维生素D，可以通过均衡的饮食和适当的阳光照射来实现，并且需要注意保护皮肤。在宝宝成长过程中，及时补充足够的维生素D，有助于宝宝健康成长。
