首先，需要明确的是，补充钙和补充锌是两个不同的问题。如果宝宝缺锌，就需要重点补充锌。不过，缺钙也是一个很常见的情况，特别是对于正在快速发育的婴幼儿群体来说，缺钙会影响到骨骼的正常发育。
以下是几种补钙的方法：
1. 食物补充
宝宝在六个月左右，可以开始逐渐添加较为丰富的钙质食物，比如牛奶、乳制品、豆制品、鱼类等等。这些食物中含有丰富的钙质，可以帮助宝宝摄入足够的钙质，促进骨骼的正常发育。
2. 给宝宝晒太阳
适当的日晒能够加速宝宝身体对于维生素D的吸收，Vit.D 可以帮助身体更好的吸收钙，同时也有助于钙元素的积累。家长可以在早上8点到10点和下午4点后给宝宝晒太阳，每次约15-30分钟。
3. 补充钙片
当宝宝摄入的食物中的钙质不足以满足缺钙状况的时候，也可以考虑给宝宝补充一些含有钙质的片剂。但是，需要提醒的是，不要随意给宝宝使用含有钙质成分的保健品。家长需要先与医生咨询，选择适合宝宝的钙片，并按照医嘱使用。
总之去缺钙，还需平常在日常饮食中多摄入含钙的食物，引导宝宝养成科学合理的生活习惯，才能更好的保障宝宝健康成长。
