宝宝出汗缺钙是很常见的现象，因为婴幼儿的生长发育需要大量钙元素作为支撑，如果缺乏钙元素，就容易引起骨骼发育不良、免疫力低下等问题。因此，补钙是宝宝成长的必需品。
以下是一些补钙的方法：
1.增加奶制品摄入量：如牛奶、酸奶、奶酪等，都是富含钙元素的食物，每天可以适量吃一些。
2.吃高钙蔬菜：如菠菜、豆腐、青菜等，都含有丰富的钙元素，可以作为每天的膳食之一。
3.多曝露于阳光下：宝宝缺钙的原因有时是由于维生素D缺乏引起的。宝宝多曝露于阳光下，可以帮助身体合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。
4.补充钙剂：当宝宝缺钙比较严重时，需要补充钙剂。但是，在补充钙剂之前，最好先咨询医生的建议，确认宝宝缺钙的原因和程度，并遵循医生的建议使用。
需要注意的是，宝宝的身体对钙的吸收有一定的限制，过量钙也会对宝宝不利。因此，在补钙时需要适量，并根据宝宝的年龄和体重来计算补钙量。
